갱년기 여성에게 좋은 식품회화나무추출물 제품 가격비교 갱년기 증상  갱년기는 여성의 자연스러운 생리적 과정으로, 대략 45세에서 55세 사이에 발생하며, 생식 기능의 점진적 감소와 함께 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬 수치가 변동합니다.이 시기의 주요 증상으로는 열감, 불면증, 우울증, 불안 및 기분 변화가 있으며, 이는 정서적 불안정성과 연결됩니다. 갱년기에는 골밀도 감소로 골다공증 위험이 증가하므로, 칼슘과 비타민 D 섭취 및 정기적인 체중 부하 운동이 권장됩니다.  "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

멜라토닌 효능멜라토닌은 자연적으로 인체에서 생성되는 호르몬으로, 주로 수면과 일주기 리듬의 조절에 관여합니다. 이 외에도 다양한 건강상의 이점이 있습니다.  수면의 질 개선멜라토닌은 수면 주기를 조절하는 데 도움을 주어, 잠들기 쉽게 하고 밤에 깨는 횟수를 줄여줍니다. 이는 특히 불면증 환자나 불규칙한 생활 패턴을 가진 사람들에게 도움이 됩니다. 시차 적응멜라토닌은 시차로 인해 방해받은 신체의 내부 시계를 재조정하는 데 효과적입니다. 장거리 비행 이후 멜라토닌 보충제를 섭취하면 더 빨리 새로운 시간대에 적응할 수 있습니다. 항산화 작용멜라토닌은 강력한 항산화제로서 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, DNA 손상을 줄이며, 노화 과정을 늦추는 데 도움을 줍니다. 면역 체계 강화멜라토닌은 면역 체계를 강화하..

근로장려금은 저소득 근로자 가구의 근로를 장려하고 소득을 지원할 목적으로 도입된 정책으로 일은 하지만 소득이 적어 생활이 어려운 근로자, 사업자(전문직 제외)에게 지원금을 주는 제도라고 볼 수 있습니다.지원금은 총 소득 기준과 맞벌이 여부 등을 기준으로 달라집니다.2024년 5월 1일을 기준으로 근로장려금, 자녀장려금 정기 신청이 진행됩니다.   신청기간 정기신청 반기신청 23년 정기분 5.1 ~ 5.3124년 상반기분 신청 : 2024. 9.1 ~ 9.1523년 기한 후 6.1 ~ 12.224년 하반기분 신청 : 2025. 3.1 ~ 3.15근로장려금 / 자녀장려금 모두 정기신청은 5.1 ~ 5. 31에 진행되며 기한 후 신청은 6.1 ~ 11월 30일 까지입니다. 다만, 5% 감액됩니다. 근로장려금..

서울시 기후동행카드 시범사업: 대중교통 무제한 이용의 모든 것 서울시가 기후동행카드 시범사업을 소개했습니다.사업기간은 2024년 1월 27일 부터 6월 30일 까지입니다.이 카드는 30일 동안 서울 지역 대중교통을 무제한 이용할 수 있는 정기권으로, 62,000원과 65,000원의 두 가지 가격 옵션이 있습니다.모바일 카드와 실물 카드 두 종류로 제공되며, 따릉이 이용 시 1시간 이용권을 받을 수 있습니다.사용기간 만료 전에 잔액 환불이 가능합니다. 이 시범사업은 대중교통 이용 촉진과 환경 보호를 목적으로 합니다. 1. 기후동행카드 소개서울시는 대중교통 이용을 촉진하고 환경 보호를 위해 기후동행카드 시범사업을 실시합니다. 이 카드는 서울 지역의 대중교통을 무제한으로 이용할 수 있는 ..

출산했거나 올해 임신 혹은 출산 계획이 있으신 분들은 달라지는 임신 출산 관련 혜택을 확인하시고 정부 24를 통해 꼭 신청하셔서 혜택 보시길 바랍니다. 2024 달라지는 혜택 - 첫만남 이용권 올해부터는 출산혜택이 더 많아지고 첫만남이용권 금액 또한 높아졌습니다. 첫만남 이용권이란? 출산 시 지급하는 바우처로 생애초기 아동양육에 따른 경제적 부담을 덜기위해 정부에서 시작한 저출산 정책 중 하나로 2022년 1월 1일 이후 태어난 신생아 부터 적용됩니다. 첫째 200만원, 둘째 300만원, 쌍둥이 400만원, 세쌍둥이 600만원 의 국민행복카드 바우처를 받을 수 있습니다. 국민행복카드는 임신확인서를 받으면 발급 가능합니다. 국민행복카드 한번 받으면 다양한 출산혜택 바우처를 받을 수 있습니다. 2024 변경..

우리나라 인구감소 문제는 이제 정말 심각한 수준인것 같습니다. 빠른 속도로 고령화 사회로 진입하고 있고, 출산율 저하는 세계에서도 주목하고 있는 국가중에 하나라고 합니다. 이러한 심각성을 정부에서도 인지하고 다양한 정책들이 나오고 있습니다. 저출산 대책으로 신생아 특례대출에 이어 기존 1주택자가 인구감소지역에 주택 1채를 신규 취득하는 경우 1주택자로 간주하고 재산세, 종합부동산세, 양도 소득세 등에서 세제혜택을 준다고 합니다. 생각보다 많은 지역이 인구감소지역으로 해당되는데요. 부산 대구 광역시가 포함되어 있어 놀랐습니다. 인구감소지역으로 해당되는 지역을 알아보겠습니다. 출처 : 행정안전부 부산 (3) 동구 서구 영도구 대구 (2) 남구 서구 인천 (2) 강화군 옹진군 경기 (2) 가평군 연천군 강원 ..

2024년 출산가구에 대해 신생아 특례대출 확정발표가 되었습니다. 시행은 1월 29일부터 신청 접수를 시중은행(우리ㆍ국민 ㆍ 농협 ㆍ 신한 ㆍ하나은행), 기금e든든 누리집을 통해서 신청 가능합니다. 저출산 대책으로 출산가구에 대한 지원을 파격적으로 확대 시행됩니다. 결혼 및 자녀계획이 있는 가구는 꼭 확인하시어 혜택을 받으시길 바랍니다. 고금리 시대에 이번에 시행되는 특례대출은 낮은 금리 혜택을 받을 수 있는 기회이니 자격 조건이 되시는 분들은 꼭 확인 후 신청하시기 바랍니다. 신생아 특례 구입자금 대출 1. 지원대상 - 대출 신청일 기준 2년 내 출산한 무주택 세대주, 1주택자 ( 단, 1주택자는 대환 용도로만 가능) - 23년 1월 1일 출생아 부터 적용 - 입양아 포함 (2살이하, 단 23년 1월 ..

최대 5,000만원까지 목돈만들기 '청년도약계좌' 35세 미만의 모든 청년들이 신청할 수 있는 청년도약계좌에 대해 알아보겠습니다. 청년도약계좌란 청년도약계좌란 만 19세~34세의 청년들이 자산형성을 지원하는 정책형 금융상품입니다. 매달 일정금액을 5년간 납입하면 만시기 정부 지원금과 은행 이자를 더한 금액을 수령 가능합니다. 매월 70만원 한도내에서 자유롭게 납입 가능하고, 매월 최대 6%의 정부기여금이 지급됩니다. 또한 이자소득은 비과세 혜택이 적용된다고 하니 청년들에게 정말 좋은 정책인 것 같습니다. - 가입기간 : 60개월 - 납입금액 : 1천원 ~ 70만원 내 매월 자유롭게 납입 - 금리 : 취급기관 자율결정( 3년 고정, 2년 변동) / 은행연합회 홈페이지 확인 신청대상 신청대상은 만 19세~3..