반응형 멜라토닌 효능1 멜라토닌 효능 함유하고 있는 음식 멜라토닌 효능멜라토닌은 자연적으로 인체에서 생성되는 호르몬으로, 주로 수면과 일주기 리듬의 조절에 관여합니다. 이 외에도 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 수면의 질 개선멜라토닌은 수면 주기를 조절하는 데 도움을 주어, 잠들기 쉽게 하고 밤에 깨는 횟수를 줄여줍니다. 이는 특히 불면증 환자나 불규칙한 생활 패턴을 가진 사람들에게 도움이 됩니다. 시차 적응멜라토닌은 시차로 인해 방해받은 신체의 내부 시계를 재조정하는 데 효과적입니다. 장거리 비행 이후 멜라토닌 보충제를 섭취하면 더 빨리 새로운 시간대에 적응할 수 있습니다. 항산화 작용멜라토닌은 강력한 항산화제로서 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고, DNA 손상을 줄이며, 노화 과정을 늦추는 데 도움을 줍니다. 면역 체계 강화멜라토닌은 면역 체계를 강화하.. 2024. 4. 24. 이전 1 다음
