안녕하세요!
오늘은 강력한 항산화제인 글루타치온에 대해 알아볼게요.
글루타치온은 세포 손상을 방지하고 면역 기능을 강화하며 해독 작용을 돕는 중요한 역할을 합니다. 글루타치온은 세 가지 아미노산(글루탐산, 시스테인, 글리신)으로 구성되어 있으며, 피부 미백 효과도 있어 많은 사람들이 보충제로 섭취하고 있죠.
글루타치온의 주요 기능은 항산화, 해독, 면역 강화, 세포 재생, 피부 건강입니다.
권장 섭취량은 하루 200-500mg이며, 비타민 C, E, 셀레늄 등의 영양소가 합성을 돕습니다.
글루타치온이 풍부한 음식으로는 아보카도, 브로콜리, 시금치, 마늘, 아스파라거스가 있습니다.
보충제 섭취 시 권장 용량을 지키고, 만성 질환이 있거나 약물 복용 중이라면 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
글루타치온을 적절히 섭취해 건강을 챙기세요!
아래는 글루타치온 추천 제품입니다.
정타입, 필름형, 분말형, 해외직구 제품으로 구성했어요
본인에게 맞는 제품으로 구매하셔서 효과보셨으면 합니다.
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